虽然很多人可能认为他们只是需要节食来减肥，但研究人员已经提出，事实并非如此。现在，进一步的研究可能表明，人们在健身房运动抗疲劳垫是为了获得节食的好处。
发表在《细胞代谢》杂志上的一项研究观察了被限制饮食(DR)的果蝇。该研究的作者指出，果蝇必须积极锻炼身体，才能充分享受饮食带来的延长寿命的好处。研究人员指出，如果这一概念在未来的人类研究中也适用，那么为了看到结果，可以让更多的人参加一组锻炼。
研究人员Pankaj Kapahi博士说:“这项研究建立了DR介导的肌肉代谢活动、增加的运动和限制营养的好处之间的联系。”他补充说，DR上的苍蝇不能移动或肌肉中的脂肪代谢受到抑制，不会表现出寿命延长。“我们的研究表明，仅仅限制营养而不进行体育活动可能对人类没有好处。”
已经有很多研究表明了锻炼的好处。无论人们是想减掉几磅赘肉，还是想控制高血压或肥胖，去健身房顶层的泡泡楼健身都是一种很好的健身方式。