坐着可能更舒适，但人们可能没有意识到它可能对他们的健康有害。那些一天中大部分时间都坐着的人可以考虑多站起来，因为这有助于延长他们的寿命。
根据发表在《英国医学杂志》(British Medical Journal)上的一项新研究，每天坐着的时间少于3小时的人可以延长至多两年的寿命。研究人员使用了2005-2006年和2009-2010年国家健康和营养调查的数据来计算人们坐着的时间。
该研究的作者观察了超过16.7万人及其坐着的行为，并指出，人口归因比例(PAF)与坐着的时间有27%的联系。
作者写道:“鉴于NHANES对久坐时间的客观监测结果表明，成年人平均每天有55%的时间从事久坐活动，需要在人口水平上显著改变行为，以显著提高预期寿命。”
与其坐在家里看电视，人们可能要考虑花更多的时间做体育活动。此外，工作时多站着有助于减少坐着的时间。虽然长时间站立有时会对关节造成伤害，但抗疲劳垫等产品可以帮助解决这个问题。这些垫子的泡沫顶部可以帮助减少脚部的压力，帮助缓解不适。