太多的事情从来都不是好事，这也就意味着人们的工作方式也是如此。在一天的工作中，改变你的姿势是很重要的，因为即使你坐着或站着很舒服，也会有不利的一面。
加拿大职业健康与安全中心报告说，虽然站立是人类的一种自然姿势，但在某些情况下，由于一天中关节承受的重量过大，站立最终会导致脚痛、背痛和其他疾病。虽然抗疲劳垫可以帮助这一点，因为他们提供缓冲，提供救济骨架，它仍然是重要的员工休息。
休息可以帮助你转移关节的重量。无论你是去快走，伸展懒腰，还是坐下来休息一天，这些姿势的改变都会抵消疼痛。据Runners World报道，全天保持运动状态对健康有很大帮助。如果有可能一整天都坐着站着，试着把它平分。如果你开始感到不舒服，试着伸展肌肉。