你在全天内发现你的肌肉吗？当你在工作时花很多时间在一个位置时，你的身体很容易抽吸。但是，如果您有坐的桌面工作，您可能想要带来一些防疲劳垫，并在一天中花时间延伸出来。抗疲劳垫在常设办公桌下也很棒。
根据安全和健康杂志，花时间伸展可以帮助缓解任何肌肉或关节疼痛。随着新闻提供商的指出，当您在大部分时间都处于同一个位置时，事情会很容易痉挛。
新闻提供商报告需要花时间伸展肢体，即使在您的办公桌上也可以完成，伸出手臂和手，同时花时间做一些颈部，肩卷可以真正帮助舒适。
缪斯还建议在墙壁或门口附近站起来，在另一个方向转动身体时按下你的手反对。这将有助于为您提供更多的全身延伸，在整天坐着之后可能需要。起床散步也有所帮助。
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