你是否发现你的肌肉一整天都在收紧?当你在工作中长时间保持一个姿势时，你的身体很容易抽筋。然而，如果你的工作是坐着办公，你可能想要带一些抗疲劳垫，花些时间舒展一下。抗疲劳垫也很适合站立式办公桌下使用。
据《安全与健康》杂志报道，花时间做做伸展运动有助于缓解肌肉或关节疼痛。正如新闻提供者指出的，当你一天中大部分时间都在同一个位置时，很容易抽筋。
新闻提供者报道说，即使在办公桌前也可以花时间伸展四肢，伸展手臂和手，同时花时间转动脖子和肩膀，真的会让你感到舒适。
缪斯还建议站在墙或门口附近，用手按住它，同时把身体转向另一个方向。这将帮助你得到更多的全身伸展，这是在坐了一整天之后所需要的。站起来散步也很有帮助。
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