有很多关于工作期间长时间坐着的危害的研究。虽然可以在站立式办公桌下使用防疲劳垫，使站立时舒适，但最终你还是会想坐下来。然而，所有的健康问题都与久坐有关，我们可以做些什么来对抗它呢?
《纽约时报》报道称，坐着时的坐立不安实际上可以算作一种身体活动，可以对抗一些与久坐相关的疾病。研究人员观察了一组人，他们一整天都坐着，但仍然坐立不安，每隔几分钟一只脚就动一下，而另一只脚一直坐着。新闻提供者报道说，在三个小时的锻炼后，抖动的腿比静止的腿有更多的血流量。
坐着的时候，你还可以做一些其他的运动来保持血液流动。《预防》杂志称，坐在座位边缘，抬起一只脚，同时弯曲你的脚，有助于打开你的臀部和锻炼大腿。此外，频繁的提举可以很好地拉伸肌肉，增加血液流动。
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多年来，在我的战略规划和培训研讨会上，我看到了坐立不安的影响。显然，它对一般的健康也有好处。就我个人而言，我在更年期期间经历了一段极度烦躁不安的时期，也毫不费力地减掉了60磅。我能找到的唯一原因就是坐立不安。我的意思是，我一直在蹦蹦跳跳，当坐立不安停止的时候，我又开始恢复了。现在就像这样坐立不安了。这就是我所说的需要养成一种习惯。我认为最好只是从你的办公桌上站起来，经常去洗手间或水站(只要你的办公室允许)。它也有助于将你的目光从电脑显示器转移到更远的物体上。它对你的眼睛有帮助。