海滩季节就在拐角处，这意味着更多的人正在前往健身房，以便及时拆除一些熨斗，并在坦率上工作。当然，健身房所有者可以确保他们准备通过清洁设备，防疲劳垫和淋浴来处理大于正常人群。
应用生理学杂志的新研究表明，您不需要担心较重的杠铃后，而是轻度重量对建筑肌肉和变得更强。“我们发现，相当沉重和相对光的负荷同样有效地诱导肌肉生长和促进力量，”研究的牵头作者之一和运动部博士候选人。
对于一个人的肌肉而言，不仅是大量的重量，而且健身主位的主人可能想要增加更多跑步机到他们的负担，因为另一个新的研究表明，定期慢跑可以大大增加一个人的寿命。
欧洲心脏病学会的一项研究表明，每周慢慢或平均速度的定期慢跑可能会使男人的预期寿命增加6.2岁，一个女人的寿命5.6年。