如果你发现自己在工作中变得有点懒散，你可能要考虑表明自己的立场了。新的研究表明，站起来，在工作时站立或散步都有助于提高你的整体效率。
《体育活动与健康》杂志上的一篇新报道称，研究参与者在工作时站立或使用台式跑步机不仅效率更高，而且整体压力水平也降低了。虽然你可能无法使用台式跑步机，但你可以通过其他方式将学到的知识融入到自己的工作日程中。
如果你想在工作时减轻关节的压力，在你的桌子下面放一个抗疲劳垫子会有意想不到的效果。因为办公室的地板通常是瓷砖、木头或水泥，长时间站立会对关节造成损伤。然而，增加额外的橡胶垫有助于减轻负担。
此外，《纽约时报》建议在工作日休息5分钟，散散步可以帮助你增加注意力的持续时间，并改善你的心情。花点时间伸伸腿，让眼睛休息一下会有积极的效果。
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