如果你经常站着，你可能会注意到由于所有的压力，你开始感到关节疼痛。抗疲劳垫可以帮助你做到这一点，因为它们提供了一层额外的垫子，不像硬地板那么严重，最终帮助你的关节适应长时间站立。
好的鞋子也有帮助，因为它们提供了额外的一层支撑，无论你站了多长时间，都能让你的脚保持舒适。然而，如果你经常经历脚部疼痛，你并不孤单。但是有一些锻炼可以帮助你感觉像新的一样好。
据《纽约邮报》报道，将一个球放在脚底下，在球和脚后跟之间来回移动30秒，可以帮助按摩肌肉，缓解疼痛。需要时换另一只脚重复。
《每日健康》还建议每次抬起一条腿，在脚趾尖和脚部弯曲之间轮流。通过做这些小的运动，你可以帮助伸展脚上较难触及的较小的肌肉，但对你的舒适度仍然很重要。
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