研究深入到头盔安全

现在是冬季运动的季节,各地的孩子们在踏上冰面之前都要穿上抗滑钉的草席。但是,家长们担心,在冬季运动中,如果没有适当的保护措施,会有危险。

现在,研究人员正试图通过研究孩子们参加冬季运动时应该戴什么样的头盔来减轻父母的担忧。这项研究发表在《神经外科:儿科》杂志上,讨论了让孩子戴头盔的重要性。

“我们通过头盔在撞击过程中降低头部加速度的能力来定义头盔的安全性能,”渥太华大学(University of Ottawa)神经创伤撞击实验室(Neurotrauma impact Laboratory)主任、本研究的合著者布莱恩·豪崎(Blaine Hoshizaki)博士说。“头盔的设计和测试是为了减轻受伤的风险;它们不是用来消除头部损伤的。父母必须提高警惕,教育他们的孩子如何安全,如何在户外玩得开心。”

在测试头盔时,该研究的作者发现,曲棍球头盔不仅对它们适合的运动有好处,对其他冬季活动也有好处。研究人员指出,在包括滑雪橇在内的一些低速运动中,曲棍球头盔能很好地保护孩子们。即使你的孩子不打曲棍球,这些头盔也可以很好,即使他们只是在溜冰场周围溜冰。

让每个人都意识到工作场所的危险

美国很多地区的天气都开始像冬天了,随之而来的还有很多危险。然而,有一些危险一年四季都存在。企业主最终要对他们的同事和顾客的安全负责,这就是为什么他们要采取额外的预防措施,确保人们意识到诸如湿滑的人行道和潮湿的地板等危险,这是关键。

如果附近有危险,投资安全信息垫可以很好地提醒任何人。这些不仅可以用于冰冷的环境,而且它们是让任何人知道他们是否需要某些保护,如在进入一个区域之前,安全眼镜的耳塞。这些项目更多地面向建筑工地、实验室和其他制造设施。

除了标记特定的漏洞之外,你还可以采取一些措施来保护员工的安全。根据美国疾病控制与预防中心(Centers for Disease Control and Prevention,简称cdc)的说法,办公环境的管理者应该考虑如何设置和设计。办公室的温度、光线和湿度因素不仅能让人保持舒适,而且需要过度伸展、笨拙地坐着或保持同一姿势的家具也会造成巨大的不适。和员工谈谈如何让他们的工作环境更舒适或许是个好主意。

把肌肉锻炼成你想要的样子

我们大多数人都是按照新年计划去健身房的,所以了解自己的身体以及如何锻炼是很重要的。拥有健美的身材是许多人的梦想,尤其是那些即将到来的旅行需要穿泳衣的人。然而,很多人可能并没有真正意识到如何达到他们的目标身体。
发表在《细胞代谢》杂志上的一项新研究揭示了肌肉如何工作的一个关键因素,以及我们必须做什么来确保我们充分利用它们。研究人员发现了血清反应因子(Srf),它是在肌肉运动时产生的。然后,该因子将信号发送给周围的肌肉干细胞,使其参与,帮助它们生长。
法国Inserm的Athanassia Sotiropoulos说:“这种来自肌纤维的信号控制了干细胞的行为和参与肌肉生长。”“这很出乎意料,也很有趣。”
当然,你还可以做一些其他的事情来帮助你塑身。购买可逆的软瑜伽垫和参加瑜伽课程可以帮助你锻炼肌肉。瑜伽的美妙之处在于,它可以在不需要流汗和一些人所选择的剧烈有氧运动的情况下锻炼肌肉。虽然瑜伽在锻炼中更受欢迎,但因为动作不会让人喘不过气来,各个年龄段的人都喜欢它。

许多美国人把去健身房作为新年的决心

现在新年已经过去了,数百万的人都在努力坚持他们的决心。至少在最初几周,越来越多的人前往健身房的Sure Flexx Sport Tiles,希望能坚持他们为2012年制定的健身目标。
人们把成为健身房会员作为新年决心的一部分并不少见,那些已经去健身中心的人注意到,在新年的第一个月就会有大量的顾客涌入。当然,随着时间的推移,人们开始忙于其他更重要的事情。
据《科罗拉多人报》报道,由于人们出于个人或健康原因寻求健身,一些健身房在1月份会有数百名新会员。此外,还有一些会员希望增加他们在健身房的时间。
科罗拉多州柯林斯堡俱乐部的执行合伙人托德·希南告诉新闻提供商:“我们确实看到,现在越来越多的人付钱给我们,使用俱乐部的次数越来越多。”
当然,对于那些有兴趣加入健身设施的人来说,这是一个好主意,他们可以做作业,看看什么地方最适合他们。福克斯新闻(Fox News)建议,不仅要看健身房有什么设备,还要看他们是否提供课程或其他激励措施,让锻炼变得不新鲜。