如果你的工作需要经常坐在办公桌前，你可能会注意到你需要经常休息来伸展你的腿。然而，即使你在工作以外的任何地方都非常活跃，你可能会发现，你仍然无法弥补坐了一天。
对抗久坐生活的一个方法就是使用站立式办公桌。据《美国国家报》报道，站立式办公桌可以帮助缓解整天坐着的人的不适，还有一些机型可以从坐姿转换为站立式办公桌，让员工可以在一天中做出调整。
然而，你可能会发现，如果你站得太久，你的脚开始疼痛。抗疲劳垫是站立式办公桌的一个很好的补充，因为它们为站立一会儿的人提供了一个额外的垫子。填充物是缓解疼痛的好方法。
你也可以做足部运动来帮助对抗疼痛。Healthline建议站在台阶上，抬高脚跟，这样可以帮助伸展小腿，你站得越多，小腿就会越紧。这样做10次可以帮助放松肌肉，缓解压力。
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