关于锻炼的好处以及为什么人们想要考虑在健身房使用Sure flex Sport Tiles来避免心脏病和骨质疏松症等健康问题，已经有无数的研究。虽然研究人员已经提出，锻炼还可以帮助人们预防II型糖尿病，但现在有进一步的证据可以帮助人们养成积极的生活方式。
英国莱斯特大学健康科学系和心血管科学系最近进行的一项研究表明，每天长时间坐着的女性更容易患II型糖尿病。有趣的是，在男性中没有发现同样的结论。
研究人员观察了500多名40岁以上的男性和女性，询问他们每天坐的频率。久坐时间最长的女性患此病的风险最大。
虽然锻炼可能有帮助，因为它已被证明有助于降低一个人的患病几率，但研究人员表示，这不是唯一的解决办法。例如，如果一名女性按照建议每天锻炼30分钟，但大部分时间仍然坐着，那么她患II型糖尿病的风险仍然很高。
该研究的主要作者托马斯·耶茨博士说:“如果这些结果得到了证实，它们将对生活方式建议、公共卫生政策和健康行为改变干预措施产生影响，因为它们表明，让女性少坐是预防慢性疾病的重要因素。”