冬天可以带来一阵子的生活。但是，重要的是要确保保持活跃，或者您可能会陷入困境。保持快乐的一种方法是通过运动。虽然你可能无法像你一样去外面跑步，但当温度更加热情时，你可以击中健身房的软橡胶地板瓷砖，并在一个漂亮的温控室内锻炼身体。
据宾夕法尼亚州立大学的研究人员介绍，在生活中更具身体活跃的人在生活中具有更高水平的热情和兴奋。此外，这些感受在受试者比平常更为活跃的日子里更为普遍。
“我们发现更有身心活跃的人比那些活跃的人更愉快，我们还发现，当时amanda海德说，人们也发现人们更加愉快的激活感受。”阿曼达海德说, one of the study’s researchers.
为了完成研究，研究人员要求学生从190多所大学留下日记，其中包括定时体育活动，持续超过15分钟，睡眠数量和质量和整体心理健康。该研究的作者指出，那些做出最良好的人的人具有最大的热情，这可能有助于促进锻炼的重要性。
那些试图想到击败冬季蓝调的方法可能希望考虑提高他们的身体活动水平。