人们总是希望延长他们的寿命，但许多人可能不会意识到它可以像击中健身房的翻盖运动瓷砖一样简单，以获得一些物理健身。一定的人让人们担心他们的体重，而这很重要，它不应该是一个人健康的主要焦点。
根据流通的新研究：美国心脏协会杂志，如果您维持常规运动程序，有或不改变您的体重，有助于降低您的死亡风险。
研究人员希望这一新信息将有助于平息一些运动的人的神经，但感觉好像没有看到结果。体重指数的变化与死亡风险的波动无关。
“This is good news for people who are physically active but can’t seem to lose weight,” said Dr. Duck-chul Lee, the study’s lead researcher and physical activity epidemiologist in the Department of Exercise Science at the University of South Carolina’s Arnold School of Public Health in Columbia. “You can worry less about your weight as long as you continue to maintain or increase your fitness levels.”
已经过多种健康福利研究的一项运动是瑜伽，这就是为什么你可能想要考虑抓住可逆的软瑜伽运动垫和前往健身房的原因。