随着感恩节的临近，许多美国人开始意识到他们会在一两天内忘记自己的饮食习惯，沉浸在节日的狂欢中。然而，有些人可能会担心这种无忧无虑的心情会对他们的身体产生影响，导致他们在健身房锻炼，以帮助平坦的腹部。
根据艾肯标准，在节日期间保持体重的一种方法是，在吃你想吃的东西的同时，保持运动。人们常犯的一个错误是，由于要参加所有的活动，他们在节日期间不太活跃。
如果你发现你不能像往常一样经常去健身房，新闻提供者建议，通过高强度的锻炼来弥补你错过的时间，这和稳定的健身房节奏一样有效。
除了常规的健身，还有其他方法可以帮助燃烧卡路里。《里士满时报》建议，一些简单的额外步骤，比如爬楼梯而不是乘电梯，甚至玩互动视频游戏(如Wii Sports)，都可以帮助减肥，即使在吃了额外的东西之后。