大多数人都居住在这个假日季节的事实中居住。随着各方和晚餐和涉及食物和酒精的其他社会参与，很容易迅速包装英镑。然而，一项新的研究表明，可能实际上可能是通过冬天战斗凸起的一种方式。
来自北卡罗来纳大学的研究人员在Chapel Hill报告中完成了45分钟的剧烈运动，有可能加快一个人的代谢率长达14小时。这意味着您可能希望考虑在庆祝活动之前做一天的一天，因为它可以帮助您保持苗条。
这项研究随后在23至33岁的时候遵循了10岁至33岁，因为他们完成了两个单独的考试，在他们完成了一天的地方，当他们完成运动日时，他们完成了35分钟的骑自行车。
该研究的作者指出，与休息日相比，受试者的新陈代谢在完成锻炼后甚至保持更强。
这个消息可能让您想要击中最佳的Flex互锁的橡胶健身房地板，以努力烧掉大盛宴前的一些卡路里，并且可能会更长的磅声偏离磅。