关于长时间工作以及努力消除工人疲劳和减轻痛苦的研究已经很多。然而，有一个重要的平衡方面，许多工人可能会觉得是有挑战性的-找时间坐和站在白天。整天呆在一个位置是不好的，所以改变很重要。
《安全与健康》杂志报道说，找到一种平衡对于保持与长时间坐着和站着相关的健康状况非常重要。因为有研究发现两者都有好处或缺点，所以将两者结合起来是有意义的。如果你一天的大部分时间都是坐着的，那么试着站起来散散步，或者站着伸展一整天。反之亦然，那些要求你一天大部分时间都站着的工作意味着你应该花时间坐下来喘口气。
不管你一天中大部分时间处于什么位置，你都可以采取额外的措施来确保舒适。家庭健康信托基金会报告说，抗疲劳垫有助于使站立更舒适，因为橡胶有助于减少对关节的压力，使长期站立更舒适。
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