一天中坐着工作很长时间会对整体健康产生负面影响。而把防疲劳垫放在站立式办公桌周围是一个很好的方式来鼓励花时间来伸展双腿。然而，当你坐着的时候，注意你的姿势也很重要。
据《消费者报告》称，工作时姿势不当会导致长期疼痛，如果久而久之你没有纠正姿势，就会产生持久的影响。该新闻提供商建议，找一个站立式办公桌，全天休息，以确保你能站直自己的姿势。虽然整天站着可能会让你感到疲惫，但花点时间伸展关节是重置身体的好方法。根据新闻提供者的说法，最佳的时间分割应该是20分钟坐着，8分钟站着，或2分钟四处走动。
Mashable报道说，当你坐在办公桌前时，你也可以做一些小小的调整，比如确保你的耳朵放在肩膀上。这是你身体前倾还是后倾的一个很好的指标。同时，上下抬起你的肩膀可以帮助放松你的肌肉。
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