如果你注意到你在工作中长时间延长的关节和肌肉疼痛，你并不孤单，这是令人难以置信的共同点，并且许多问题需要解决问题。抗疲劳垫是提供舒适的支持的好方法，并且缓冲在接头上更容易。右鞋也可以帮助，因为它们可以帮助保持支撑的脚，这又支撑了身体的其余部分。
除了试图让站立更舒适，还有你可以做的练习，以便忍受它。根据ABC网，建筑耐力可以帮助您避免唠叨疼痛和伤害。关键是加强肌肉，因此它们更具配备，以支持其余的身体。新闻提供商建议滚动，脚跟升起和蹲下等锻炼，所有这些都锻炼了不同的腿部肌肉。
这些是你可以在家里和某些情况下做的练习，即使你在休息期间站在工作。您还想增加伸展程序。根据活跃的说法，伸展可以让你的肌肉已经感受到了站立的压力 - 或者如果你挑战自己特别艰苦的锻炼。
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