在工作上花费大量时间的人发现自己正在应对慢性疼痛，这是很常见的。长时间保持同一姿势，无论是坐着还是站着，都会对他们的整体舒适度产生影响。然而，你可以做一些事情来缓解工作时的舒适。例如，在工作时站在抗疲劳垫子上可以减轻关节的压力，最终帮助你站立更长时间。
你还可以做其他事情来帮助缓解关节和肌肉的紧张。《今日心理学》建议休息一下，动起来。运动可以帮助你获得肌肉力量，最终帮助你应对慢性疼痛。然而，在锻炼时，你也要确保你是放松的，因为太多最终会导致紧张。
据WebMD网站报道，即使只是短暂的休息，你也要确保每小时换一次位置。这可以帮助预防下腰痛，下腰痛是许多人感到不舒服的常见原因。在你休息的时候，你也可以花时间舒展一下在同一个位置工作了一整天后困扰你的任何地方。
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